Cofnij
makaron z serem i warzywami

Makaron z serem i warzywami- szybki przepis

Czas przygotowania 10 minuty
Czas gotowania 15 minuty
Łączny czas 25 minuty
Posiłki Danie główne, Kolacja
Porcje 6

Sprzęt

  • głęboka patelnia, np. wok
  • garnek

Składniki
  

  • 1 paczka makaronu ok. 500 g, u nas najczęściej pełnoziarniste świderki lub rurki
  • 2 łyżki oleju do smażenia najlepiej oliwa z oliwek lub rzepakowy
  • 2 cebule średniej wielkości
  • 4 ząbki czosnku
  • 0,5 opakowania świeżego szpinaku może być też rukola, zwiędnięte liście sałaty np rzymskiej lub nawet liście rzodkiewki
  • 3 pomidory u nas najczęściej malinowe
  • 1 kostka chudego twarogu 200-250g
  • 2 jajka
  • ok. 1 szklanka wody z gotowania makaronu możesz dać mniej, wg uznania i potrzeby, ale odlej więcej zanim odcedzisz ugotowany makaron
  • sól, pieprz, ulubione zioła
  • starty ser, np. parmezan lub każdy inny, który zalega w lodówce
  • zielenina do posypania opcjonalnie

Dodatki, które wzbogacą makaron i będzie on bardziej sycący

  • 2 pojedyncze filety z kurczaka lub ciecierzyca, albo ryba, np. łosoś jeśli dodasz mięso, danie nie będzie już wegetariańskie
  • 1 mała cukinia lub 1 papryka lub też oba warzywa, np. po kawałku

Instrukcje
 

  • Makaron ugotuj al dente w osolonej wodzie. Przed odcedzeniem zachowaj szklankę wody z gotowania.
    Podczas gotowania makaronu przygotuj pozostałe składniki.
  • Na dużej patelni typu wok lub w szerokim garnku rozgrzej olej. Dodaj pokrojoną w kostkę cebulę i smaż do zeszklenia. Dorzuć posiekany czosnek, wymieszaj.
  • Jeżeli dodajesz kurczaka- pokrój w drobną kostkę, dopraw solą i pieprzem, wrzuć na patelnię i smaż aż mięso się zetnie. Jeśli dodajesz cukinię lub paprykę, dodaj je teraz i smaż jeszcze 2–3 minuty.
  • Następnie dodaj pokrojone w kostkę pomidory. Smaż, aż zaczną się one rozpadać. Teraz dorzuć szpinak i inne liście (rukolę, sałatę, rzodkiewkę).
  • Kiedy liście zmniejszą swoją objętość, skręć ogień do minimum. Dodaj pokruszony twaróg, wszystko dobrze wymieszaj.
  • W oddzielnym kubku rozmieszaj 2 jajka razem z połową szklanki wody, z gotowania makaronu. Resztę wody odstaw, może się później przydać.
  • Dodaj na patelnię świeżo ugotowany makaron, zalej go mieszanką jajeczną i szybko, ale dokładnie wymieszaj. Jeśli danie wydaje Ci się za suche- dodaj pozostałą wodę z makaronu. Dopraw według uznania.
  • Makaron z serem i warzywami przed podaniem posyp startym parmezanem. Możesz też posypać posiekaną natką pietruszki, koperkiem lub szczypiorkiem.

Uwagi

Co jeszcze możesz dodać?
  • Jeśli zalega Ci parę plasterków wędliny lub 2 frankfurterki- dorzuć je do cebuli.
  • Jeżeli masz pozostałe pół marchewki- zetrzyj ją na tarce i także dodaj podczas smażenia cebuli.
  • Sery- wszystkie resztki nadadzą się do posypania dania, nie musi to być parmezan.
Tag Meal prep, Szybki obiad, Zero waste