Cofnij

Szybka sałatka grecka z kurczakiem i fetą

Czas przygotowania 10 minuty
Czas gotowania 10 minuty
Łączny czas 20 minuty
Posiłki Kolacja, Lunchbox, Sałatka
Kuchnia Polska
Porcje 2 porcje

Sprzęt

  • patelnia
  • miska

Składniki
  

  • 1 pierś z kurczaka lub połowa mniejszej piersi z indyka
  • pół główki mniejszej sałaty lodowej
  • spora garść pomidorków koktajlowych lub 2 mniejsze malinowe
  • pół średniej cebuli czerwonej
  • spora garść oliwek zielonych
  • kostka sera feta lub sałatkowego
  • sól, pieprz, zioła prowansalskie, bazylia suszona
  • 1 łyżka oliwy do podsmażenia kurczaka
  • bazylia świeża do dekoracji

Dressing

  • 3 łyżki oliwy
  • 1 łyżeczka soku z cytryny
  • szczypta oregano

Instrukcje
 

  • Umyj i osusz pierś z kurczaka (lub indyka).
  • Pokrój mięso w kostkę. Większa- mniejsza, wielkość zależy od Ciebie.
  • Rozgrzej patelnię z łyżką oliwy.
  • Wrzuć na patelnię pokrojonego kurczaka. Podsmaż przez parę minut, mieszając od czasu do czasu.
  • Kiedy mięso zmieni kolor na jaśniejszy, posyp je solą, pieprzem i bazylią. Wymieszaj.
  • Smaż, mieszając od czasu do czasu, aż kurczak będzie złocisty. Powinno to zająć około 5-8 minut.
  • Po usmażeniu odstaw, żeby kurczak się ostudził.
  • W czasie smażenia kurczaka możesz przygotować warzywa.
  • Porwij w dłoniach sałatę lodową na mniejsze kawałki lub poszatkuj ją nożem. Wrzuć do dużej miski. Możesz też wyłożyć sałatę bezpośrednio na talarze.
  • Pomidorki koktajlowe przekrój na połówki. Pomidory malinowe pokrój w kostkę.
  • Czerwoną cebulę obierz i pokrój połówkę w kostkę lub półplasterki.
  • Oliwki przekrój na pół lub zostaw w całości.
  • Wszystkie warzywa włóż do miski, ułóż je na sałacie.
  • Ostudzonego kurczaka wyłóż na warzywa.
  • Na wierzch sałatki pokrusz ser feta lub sałatkowy. Możesz też pokroić go w kostkę.
  • Możesz zostawić sałatkę jako warstwową lub ją wymieszać.
  • Przygotuj dressing: wymieszaj 3 łyżki oliwy, 1 łyżeczkę soku z cytryny i szczyptę oregano.
  • Przed podaniem polej sałatkę dressingiem i posyp ziołami prowansalskimi.
  • Sałatkę możesz podawać również posypaną grzankami lub z dodatkiem bruschetty lub grzanek z bagietki czosnkowej.
Tag Kurczak, Meal prep, Smażone